Qui serais-je sans ma Rôles

«La femme qui survit intact et heureuse doit être à la fois tendre et dur. … Elle doit être dans le processus incessant de se convaincre, qu’elle, ses valeurs et ses choix sont importants … La pression sur les femmes à céder leurs droits de passage est énorme. Et c’est dans ces circonstances mêmes qui l’endurance de la femme doit être en preuve.  »

Maya Angelou

Quels sont les rôles que vous jouez dans votre vie? Entrepreneur, professionnel, employé de bureau, mère, conjoint, ma fille? C’est un sac mélangé. Nous vivons une vie trépidante et de remplir nos journées avec des activités qui vont de pair avec nos rôles. Nous multi-tâche, nous jonglons et nous fondre dans un effort pour tout faire.

Les femmes aiment à se connecter. Nous jouons de nombreux rôles qu’il impliquent invariablement connexion avec les autres. Notre vie est souvent définie par la communauté. Les chercheurs ont pris conscience de cela pour de nombreuses années.

Louann Brizendine, MD, auteur de The Female Brain dit une partie de la raison que nous cherchons la connexité est un besoin naturel de commentaires positifs des autres. Des études ont montré que même les bébés filles très jeunes ont besoin du contact des yeux et des sourires pour leur dire que les gens sont heureux avec eux. Femmes adultes ont aussi tendance à être plus sensibles et réagissent plus aux sentiments de culpabilité que les hommes.

L’interdépendance que nous cherchons et trouvent souvent à travers nos rôles peut être très satisfaisant. Cependant il ya un inconvénient potentiel. En raison de notre désir de se connecter avec et nourrir les autres, nous pouvons prendre notre rôle trop à cœur. Parfois, nous devenons tellement absorbés par eux, nous ne sommes pas vraiment sûr où nous finissons comme une personne et de notre rôle commence.

C’est alors que les ennuis commencent. Les femmes parlent souvent de se sentir débordés, sous-payés et sous-estimé dans les emplois, à la maison et dans la communauté. C’est un défi de prendre du recul et de voir qu’il ya souvent un lien entre nos frustrations et de la façon dont nous abordons les nombreux rôles qui composent nos vies.

Eckhart Tolle dit

«Pré-établi les rôles peuvent vous donner un sens quelque peu rassurant de l’identité, mais finalement vous vous perdez dans les interactions humaines … Authentique devenu impossible lorsque vous vous perdez dans un rôle. »

La tension entre nos rôles et nos propres besoins est aggravé quand nous avons touché la quarantaine. Jusqu’à la ménopause nos cerveaux sont programmés par « l’interaction délicate d’hormones, de contact physique, les émotions et les circuits du cerveau pour soigner, réparer et aider ceux qui nous entourent … » selon Brizendine. Elle nous rappelle aussi du point de vue féministe, que la société nous renforce pour plaire aux autres. Nos circuits du cerveau ne changent pas complètement dans la quarantaine, mais les oestrogènes et d’ocytocine qui a fourni le carburant pour nos soins ont considérablement diminué. cela signifie que nos pensées, nos sentiments et nos changements très fonctionnement du cerveau.

Là, nous sommes dans le milieu de vie exigeant avec une myriade rôles, les responsabilités et les calendriers, et soudain la périménopause à ses besoins préposé commence. Nous sommes conscients que nous avons envie de temps pour nous-mêmes. Nous nous sentons déchirés et parfois nous commençons à nous rebeller contre notre vie.

Rites de passage nécessite l’isolement. Le passage du mitan de la vie est un rite de passage important pour les femmes. Weed Susun, auteur de années de la ménopause … la Voie Wise Woman, les défenseurs de la durée d’une Crone loin pendant la période intense vers la fin de la périménopause lorsque de nombreuses femmes se trouvent désespérément d’être seul. C’est une occasion de réévaluer nos vies et nous rajeunir. Dans le meilleur des mondes possibles nous serions tous avoir cette chance, mais ce n’est pas le cas.

bien que des vacances prolongées, Année sabbatique ou Away est idéal, les femmes peuvent et ne restent à la maison et encore du temps pour eux-mêmes. Il n’est pas difficile de faire une forme modifiée de la retraite, même si à la maison si vous vous donnez la permission de le faire! L’étendue de votre «temps passé loin» dépend également de facteurs tels que l’âge des enfants et de flexibilité de l’emploi ou d’entreprise. Mais là où il ya une volonté il ya un chemin!

Beaucoup de femmes trouvent des moyens de changer leur vie et à prendre des mini-pauses pour rajeunir et réévaluer les priorités. Mon voisin a pris une année sabbatique de tous ses conseils communautaires et les activités de vérifier avec elle-même. Elle a découvert qu’elle ne voulait pas revenir à ce mode de vie, elle nécessitait un rythme plus lent qui lui permet de s’occuper de ses propres besoins de santé, de réinstaller sa mère âgée, et profiter de kayak groupe. Cela semble bien fonctionner pour elle.

D’autres femmes de diminuer les heures de travail à trois ou quatre jours par semaine. Beaucoup de femmes d’âge mûr ont déménagé seule aux petites collectivités comme la mienne pour commencer une nouvelle vie, en suivant l’exemple de leur intuition. Ils vivent simplement et à moindre coût et de construire une vie de qualité pour eux-mêmes.

Pour certains d’entre nous, que des changements mineurs sont nécessaires à l’étape libérer du fardeau de nos rôles, pour rien d’autres, mais un changement de vie complet est requis. Martha Beck se réfère à apporter des changements dans nos vies comme « redécorer ». Elle dit:

« Mon espoir fervent est … que vous avez découvert que votre vie nécessaire seulement un peu de redécorer, tout au plus une pièce supplémentaire ou deux, afin d’être absolument parfaite. Mais … dans mon malheur WASN [auparavant] la vie ‘t si facile d’échapper … Je ne pouvais pas redécorer ma vie pour sortir de ces situations. J’ai dû la raser au sol, creuser les fondations, et de commencer le tout à zéro ..  »

Nous sommes tellement plus que la somme de nos rôles. Plus que nous pouvons imaginer dans nos rêves les plus fous. Mais dans les pousser à remplir nos devoirs et responsabilités que nous oublions parfois cela. Lorsque nous prenons le temps de se retirer de notre vie quotidienne, quand nous cherchons à l’intérieur immobilité, c’est là que nous trouvons notre vraie. Lorsque nous nous permettons de syntoniser vers l’intérieur, nous savons quel genre de « redécorer » nos vies ont besoin.

Pour plus d’informations sur l’auto-soin pendant des années la quarantaine, les personnes suivantes peuvent vous être utiles:

Weeds Susun ‘œuvre:

20 Retraites minute par Rachel Harris, un pub. Henry Holt

D’abord publié en Timefinders Online Magazine

c 2008 Ellen Besso

Ellen Besso inspire et guide femmes d’âge mûr comme ils naviguer dans le labyrinthe de la quarantaine et trouver la joie et la plénitude dans leur vie. Travailler avec Ellen, de renouveler le corps et l’esprit et de dissoudre les croyances que vous gardez de votre vie idéale.

Appelant Ellen est de soutenir et d’encadrer les femmes de la quarantaine et elle est particulièrement qualifié pour ce faire avec les 25 ans comme entraîneur d’une femme et un conseiller et en tant que navigateur labyrinthe compatriotes quarantaine

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